Perfect Posture - Back Care

💪 ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਸੰਪੂਰਣ ਆਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਪਰਫੈਕਟ ਪੋਸਚਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਐਪ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:

🧘‍♀️ ਚੰਗਾ ਆਸਣ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਦਰਾ ਅਭਿਆਸ ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਪੂਰਨ ਆਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ:

- ਘਰ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ

- ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ

- ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

- ਬਿਹਤਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ

- ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਕੀਫੋਸਿਸ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਗਰਦਨ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ

ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ:

👍 ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸਾਡੇ ਐਪ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- 200+ ਅਭਿਆਸ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ

- 30-ਦਿਨ ਆਸਣ ਸੁਧਾਰ ਯੋਜਨਾ

- ਇੱਕ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

- ਏਆਈ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਯੋਜਨਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

- ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ

- ਪੂਰਾ ਔਫਲਾਈਨ ਸਮਰਥਨ

- ਵੌਇਸ ਕੋਚ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰ ਵੀਡੀਓ ਸੁਝਾਅ

- ਡਾਰਕ ਮੋਡ, ਐਂਡਰਾਇਡ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ

- ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, BMI

- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

- ਸਿਹਤ ਲੇਖ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਆਸਣ ਸੁਧਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

- ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

- ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਪਲੈਂਕ ਚੁਣੌਤੀ

- ਸਵੇਰ, ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਟ੍ਰੈਚ ਰੁਟੀਨ

- ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:

- ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

- ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ

- ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ

- ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼

- ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

- ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

🚀 ਹੁਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਸਣ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ! ਦਰਦ-ਮੁਕਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ ਹਨ? 📧

support@jetfitness.app

'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ — ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!